7月のおすすめポーズは、ねじりのポーズです。身体をねじり身体の芯から老廃物を出して心も身体もリフレッシュしていきましょう！
■シニアAクラス
8日（月）
9：30～10：30
22日日（月）
9：30～10：30
■シニアBクラス
3日（水）
11：00～12：00
17日（水）
11：00～12：00
■シニアCクラス
3日（水）
9：30～10：30
17日（水）
9：30～10：30
■レディースAクラス
8日（月）
11：00～12：00
22日（月）
11：00～12：00
■レディースBクラス
4日（木）
9：30～10：30
11日（木）
9：30～10：30
