1月は、お尻と太ももの大きな筋肉を動かして、そして緩めて身体全体をポカポカにしていきましょう。
■月曜Aクラス
18日、25日
9:30~10:30
■月曜Bクラス
18日、25日
11:00~12:00
■月曜Cクラス
12日、26日
9:30~10:30
■火曜Bクラス
12日、26日
11:00~12:00
■水曜Aクラス
13日、27日
9:30~10:30
■水曜Bクラス
13日、27日、（プラスクラス20日）
11:00~12:00
■木曜Aクラス
14日、28日
9:30~10:30
■土曜Aクラス
9日、23日
9:30~10:30
■土曜Bクラス
9日、23日
11:00~12:00
◆チャレンジ90
12月,1月は、なしです。
