9月のおすすめポーズは、犬のポーズです。
9月に入ると日差しが徐々に和らぎ過ごしやすくなってきますが、
油断は、禁物です。夏バテは、この頃やってきますよ！
上や下を向いた犬のポーズで身体全体を伸ばし、内臓機能を高め、夏バテ知らずの身体作りをしていきましょう！
■シニアAクラス
9日（月）
9：30～10：30
30日日（月）
9：30～10：30
■シニアBクラス
4日（水）
11：00～12：00
18日（水）
11：00～12：00
■シニアCクラス
4日（水）
9：30～10：30
18日（水）
9：30～10：30
■レディースAクラス
9日（月）
11：00～12：00
30日（月）
11：00～12：00
■レディースBクラス
5日（木）
9：30～10：30
19日（木）
9：30～10：30
■チャレンジ90
26日（水）
9：30～11：00
＜お知らせ＞
今月のチャレンジ90のテーマは、
気温の変化に伴う自律神経の変調を予防する です。
ゆったり無理なく呼吸に合わせて行っていきますので、
是非ご参加お待ちしております。
尚、チャレンジ90は、事前予約が必要ですので宜しくお願いします。
