5月のテーマは、「足、腰の調整と強化」です。足腰の縮みを伸ばしたり、開脚で股関節周りをほぐしていきましょう！
■月曜Aクラス( 9:30~10:30 )
17日、31日
■月曜Bクラス(11:00~12:00 )
17日、31日
■月曜Cクラス( 9:30~10:30 )
10日、24日
■月曜Dクラス(11:00~12:00)
10日、24日
■火曜Bクラス(11:00~12:00)
11日、25日
■ 水曜Aクラス(9:30~10:30)
19日
■水曜Bクラス(11:00~12:00)
12日、26日、（プラスクラス19日）
■水曜Cクラス(9:30~10:30)
12日、26日
■木曜Aクラス(9:30~10:30)
13日、27日
■木曜Bクラス(11:00~12:00)
13日、27日
■土曜Aクラス( 9:30~10:30)
8日、22日
■土曜Bクラス (11:00~12:00)
8日、22日
◆チャレンジ90 今月は、20日です。
5月26日は、満月であり、スパームーンであり、しかも久しぶりの皆既月食でもあります。満月が近くなると身体がむくみやすくなると言われています。
そんなこともあり、股関節周りを動かし広げ血液やリンパの滞りをなくす
「月礼拝」を行う予定です。
楽しみにしていてください。