2月のおすすめポーズは、長座前屈です。
力まず前屈が気持ちよく出来るようにしていきましょう！
■月曜Aクラス
3日、17日
9：30～10：30
■月曜Bクラス
3日、17日
11:00～12:00
■水曜Aクラス
12日、26日
9:30~10:30
■水曜Bクラス
12日、26日
11:00~12:00
■木曜Aクラス
13日、20日
9：30～10：30
■土曜Aクラス
1日、15日
9：30～10：30
■土曜Bクラス
1日、15日
11：00～12：00
■チャレンジ90
28日（金）
9：30～11：00
＜今月のチャレンジ90＞
コアトレーニングでバランスポーズを深めよう！です。
片足で立つポーズなどを行って行きます！