1月のおすすめポーズは、猫のポーズです。
全身を動かして風邪に負けない身体作りをしていきましょう！
■月曜Aクラス
6日、20日
9：30～10：30
■月曜Bクラス
6日、20日
11:00～12:00
■水曜Aクラス
15日、29日
9:30~10:30
■水曜Bクラス
15日、29日
11:00~12:00
■木曜Aクラス
16日、30日
9：30～10：30
■土曜Aクラス
18日、25日
9：30～10：30
■土曜Bクラス
18日、25日
11：00～12：00
■チャレンジ90
27日（月）
9：30～11：00
＜お知らせ＞
今月のチャレンジ90は、開脚で身体を温めよう！ です。
血流を良くして冷え知らずの身体づくりをしていきましょう！