8月のおすすめポーズは、コブラのポーズです。
コブラは、後屈のポーズの代表的なものです。腰を伸ばし胸を開いて
気持ちの良い呼吸を味わいましょう！
■シニアAクラス
5日（月）
9：30～10：30
19日日（月）
9：30～10：30
■シニアBクラス
7日（水）
11：00～12：00
21日（水）
11：00～12：00
■シニアCクラス
7日（水）
9：30～10：30
21日（水）
9：30～10：30
■レディースAクラス
5日（月）
11：00～12：00
19日（月）
11：00～12：00
■レディースBクラス
1日（木）
9：30～10：30
22日（木）
9：30～10：30
■チャレンジ90
28日（水）
9：30～11：00
＜お知らせ＞
先週から始まったチャレンジ90
月一で行う新企画です。いつもより少し長めのゆったり90分ヨガです。
セルフリンパマッサージやコアトレそしてキープ時間の長い陰ヨガなども取り入れていこうと思っております。
無理なく呼吸に合わせて全身をほぐしていきましょう！
ご参加お待ちしております。
尚、事前予約が必要ですので宜しくお願いします。