6月のレッスンお知らせです。
今月のお勧めポーズは、猫のポーズです。
呼吸に合わせて背中を丸めたり反らしたりする気持ちの良いポーズです。
背中を動かして自律神経の変調を防ぎましょう。
■シニアAクラス
10日（月）
9：30～10：30
24日日（月）
9：30～10：30
■シニアBクラス
5日（水）
11：00～12：00
19日（水）
11：00～12：00
■シニアCクラス
5日（水）
9：30～10：30
19日（水）
9：30～10：30
■レディースAクラス
10日（月）
11：00～12：00
24日（月）
11：00～12：00
■レディースBクラス
13日（木）
9：30～10：30
27日（木）
9：30～10：30